Iss Zwei Wochen Lang Täglich Chia Samen Und Siehe Was Passiert

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Chia Samen werden häufig als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt angesehen. Und es ist überhaupt nicht überraschend, da Chia Samen reich an äußerst wichtigen Bestandteilen und Mineralen sind. Ein toller Vorteil von Chia Samen ist, dass sie dir dabei helfen Gewicht zu verlieren. All das, dank der lösbaren Ballaststoffe, die die Absorbierung von Nahrung verlangsamt, wodurch du dich länger gesättigt fühlst. Außerdem enthalten Chia Samen auch einen großen Anteil an Proteinen, die den Appetit beträchtlich zügeln.
Eine Studie, die von der Universität Toronto zusammen mit Spezialisten von anderen Institutionen durchgeführt wurde, bestätigte diese Effekte. Während der Studie haben Experten übergewichtige Menschen mit dem Diabetes Typ 2 beobachtet. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass diejenigen, die Chia Samen in ihre Diät mitaufgenommen haben, mehr Gewicht verloren haben und sogar ihren Bauchumfang verringert haben. Chia Samen können sicherlich eine großartige Bereicherung für einen gesunden Lebensstil sein! Aber was würde passieren, wenn du jeden einzelnen Tag Chia Samen essen würdest? Lass es uns herausfinden!

ZEITSTEMPEL:
Deine Laune wird sich bessern 0:45
Dein Schlafverhalten wird konsistenter 1:28
Deine Zahngesundheit wird perfekt sein 2:13
Deine Knochen werden stärker 2:56
Dein Cholesterinspiegel wird sich senken 3:37
Dein Blutzuckerspiegel wird sich senken 4:26
Dein Risiko für Herzerkrankungen wird sich senken 5:07
Deine Trainingsleistung bekommt einen Schub 5:55
Du wirst Gewicht verlieren 6:41
Deine Hautbild wird reiner 7:31

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ZUSAMMENFASSUNG:
– Unsere Stresslevel können durch ständiges lernen oder arbeiten oft durch die Decke gehen. Deswegen fühlen wir uns häufig müde und depressiv, wenn wir nach Hause kommen. Ob du es glaubst oder nicht können Chia Samen diesen Teufelskreis allerdings durchbrechen!
– Wenn du Probleme beim Schlafen hast, dann können Chia Samen deine Heilung sein. Es gibt zwei Hormone, die für einen erholsamen Nachtschlaf verantwortlich sind: Serotonin und Melatonin, die von einer Aminosäure, die Tryptophan genannt wird, produziert werden. Chia Samen sind erfreulicherweise reich an Tryptophan, welches deine Erholung während den Nachtstunden sicherstellt.
– Chia Samen beinhalten Kalzium, Phosphor, Vitamin A und Zink. Diese Bestandteile wirken alle Wunder für deine Gesundheit im Mund.
– Mit Chia Samen auf deinem Speiseplan, musst du dir darüber keine Gedanken machen! Lediglich 28g von Chia Samen beinhaltet 18% deines empfohlenen Tagesbedarfs an Kalzium und 30% des empfohlenen Tagesbedarfs an Mangan.
– Hohes Cholesterin ist niemals gut für deinen Körper. Es kann die Arterien in deinem Gehirn blockieren, dein Gedächtnis beeinflussen und sogar zu einem Schlaganfall führen. Iss ein paar Chia Samen, um deinen Cholesterinspiegel in Schach zu halten!
– Ein hoher Blutzuckerspiegel ist einer der häufigsten Gründe für den Typ 2 Diabetes. Wenn du dich also davor schützen willst, dann kommen dir Chia Samen zugute!
– Chia Samen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3 Fettsäuren. Die Kombination aus diesen drei Bestandteilen verleiht dir einen großartigen, vermehrten Schutz für deine Gesundheit – vor allem, was Herzerkrankungen betrifft.
– Chia Samen sollten sicherlich auf der Speisekarte einer jeden Fitnessratte da draußen stehen, da sie eines dieser seltenen, natürlichen Produkte sind, die wahrhaft deine Trainingseffizienz verbessern können.
– Chia Samen sind bei Gewichtsverlust als unersetzbare Helfer bekannt. All das, dank der lösbaren Ballaststoffe, die die Absorbierung von Nahrung verlangsamt, wodurch du dich länger gesättigt fühlst.
– Mexikanische Spezialisten haben Chia Samen aufgrund einer Vielzahl von Faktoren analysiert und herausgefunden, dass sie eine hohe antioxidative Auswirkung haben. Das bedeutet, dass Chia Samen effektiv freie radikale Schäden bekämpfen können und Wundheilung fördern.

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